Neste conteúdo, vou te contar alguns dos benefícios da Psicoterapia que podem potencializar os avanços de sua jornada a partir de diferentes estímulos em uma abordagem integrativa.
Geralmente o que nos falta para iniciar ou permanecer na jornada de crescimento são estímulos. Por isso, a proposta deste método de trabalho é despertar a transformação por meio de sessões e acompanhamento que promovem estímulos para o mental, emocional, físico e espiritual.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada três brasileiros experimentam sinais de depressão, ansiedade ou outro transtorno mental. Mas para além dos transtornos mentais, são inúmeras as questões que podem nos colocar numa situação debilitante.
A Psicoterapia sugere que, inerentemente, as pessoas lutam por auto-regulação e crescimento. Por isso, o processo psicoterapêutico é focado em auxiliar o indivíduo a acessar questões emocionais para aprender maneiras mais construtivas de lidar com elas. Afinal, é tornando-se mais consciente sobre nossos próprios padrões de pensamento que reconhecemos comportamentos negativos que bloqueiam a verdadeira autoconsciência.
1. Autoconhecimento: Descobrindo quem somos
A psicoterapia oferece um espaço seguro para explorar nossos pensamentos, emoções e comportamentos, permitindo-nos compreender melhor quem somos.
Ao identificar padrões negativos e crenças limitantes, podemos promover mudanças positivas que nos fazem enxergar os benefícios da psicoterapia.
2. Desenvolvimento pessoal: Crescendo além dos limites
Através da psicoterapia, podemos trabalhar em áreas de nossa vida que precisam de atenção e crescimento, como relacionamentos, carreira e autodesenvolvimento.
A terapia nos capacita a definir metas realistas, desenvolver habilidades efetivas de comunicação e superar obstáculos que podem estar nos impedindo de alcançar nosso pleno potencial.
3. Saúde integrativa: Corpo e mente em equilíbrio
A psicoterapia reconhece a conexão íntima entre mente e corpo, abordando não apenas questões emocionais, mas também seu impacto no bem-estar físico.
Ao trabalhar em conjunto com outras práticas de saúde, como exercícios, alimentação equilibrada e sono adequado, a terapia promove uma saúde integrativa e abrangente.
4. Bem-estar emocional: Cuidando de nossas emoções
A psicoterapia nos ensina a reconhecer e lidar com nossas emoções de maneira saudável e construtiva.
Ao aprender técnicas de regulação emocional, podemos reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, promovendo um maior equilíbrio emocional e uma maior capacidade de lidar com os desafios da vida.
5. Espiritualidade e conexão interior: Alimentando nossa alma
A psicoterapia também pode nos ajudar a explorar questões espirituais e encontrar um senso de propósito e significado mais profundo em nossas vidas.
Ao conectar-se com nossa espiritualidade e valores pessoais, podemos nutrir nossa alma e encontrar uma maior paz interior.
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Me chamo Letícia Andrade e utilizo um método de trabalho integrativo desenvolvido a partir de conhecimentos milenares e atuais para direcionar e potencializar sua jornada de autoconhecimento e cura através de diferentes estímulos da psicologia, terapias, ferramentas quânticas e equipamentos neurológicos de alta tecnologia da Medicina Alternativa.
Na primeira sessão farei uma análise através de uma anamnese com perguntas a fim de conhecer melhor a sua história, rotina, família e os resultados esperados do processo para direcionamento do melhor método e técnica.
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A Psicoterapia ocorre on-line ou presencial em meu consultório na região de Pinheiros em São Paulo – SP
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